在当今的 Web 开发领域，会话、Cookie、令牌以及 JWT 是保障系统安全和实现用户认证授权的关键技术。下面将对它们的工作原理与实践应用进行全面剖析。

会话是服务器端用于跟踪用户状态的一种机制。当用户访问网站时，服务器会创建一个唯一的会话 ID，并将其与用户相关的数据存储在服务器端的内存或数据库中。每次用户请求，服务器通过会话 ID 来识别用户并获取其相关数据。会话的优点是数据存储在服务器端，相对安全。然而，服务器需要消耗资源来维护会话状态，尤其在高并发场景下可能存在性能瓶颈。

Cookie 是存储在客户端浏览器中的小文本文件。服务器可以通过设置 Cookie 向客户端发送一些数据，例如用户登录状态、个性化设置等。客户端在后续请求中会自动携带这些 Cookie 信息，服务器据此识别用户和获取相关状态。Cookie 的优势在于方便，但存在安全性和隐私性问题，且 Cookie 的存储容量有限。

令牌则是一种授权凭证。服务器生成令牌并颁发给客户端，客户端在后续请求中携带令牌以证明其身份和权限。令牌可以是无状态的，减轻了服务器存储和管理状态的负担。

JWT（JSON Web Token）是一种基于 JSON 的开放标准令牌格式。它包含了用户的相关信息，并通过数字签名进行验证。JWT 可以在不同的系统和服务之间传递，具有良好的扩展性和跨平台性。在实践应用中，会话常用于传统的 Web 应用，特别是对数据安全性要求较高的场景。Cookie 适用于一些简单的用户状态跟踪和个性化设置。令牌和 JWT 则在微服务架构和分布式系统中表现出色，能够实现高效的认证和授权。

例如，在一个电商网站中，用户登录成功后，服务器可以生成一个 JWT 令牌返回给客户端。客户端在后续的购物车操作、订单提交等请求中携带 JWT 令牌，服务端验证令牌的有效性和权限，确保用户的操作合法。

会话、Cookie、令牌及 JWT 各自有着独特的工作原理和适用场景。开发者需要根据项目的具体需求和特点，合理选择和运用这些技术，以构建安全、高效、可靠的 Web 应用。