Mac 夜览模式开启方法及设定夜览时间技巧

在如今数字化的时代，我们长时间面对着电脑屏幕，这对眼睛的健康产生了一定的影响。Mac 系统的夜览模式为用户提供了一种减轻眼睛疲劳的解决方案。下面将详细介绍 Mac 夜览模式的开启方法以及设定夜览时间的技巧。

开启 Mac 夜览模式非常简单。点击屏幕左上角的苹果图标，在弹出的菜单中选择“系统偏好设置”。在系统偏好设置窗口中，找到“显示”选项并点击进入。在显示设置页面中，您可以看到“夜览”选项卡，点击它就能开启夜览模式。

开启夜览模式后，您会发现屏幕的颜色会变得温暖而柔和，减少了蓝光对眼睛的刺激。但仅仅开启夜览模式可能还不够，为了更好地适应您的使用习惯，设定夜览时间是很有必要的。

设定夜览时间也不难。在夜览设置页面中，您可以看到“定时”选项。勾选“定时”后，您可以选择“自定”来设置具体的开始和结束时间。比如，您可以将夜览模式设定为从晚上 7 点开始，到早上 7 点结束，以适应您的夜间使用需求。

如果您的作息时间不固定，还可以选择“日落到日出”选项，Mac 会根据您所在地区的日落和日出时间自动调整夜览模式的开启和关闭。

另外，您还可以根据个人喜好调整夜览模式的色温。通过拖动滑块，您可以让屏幕变得更暖或更冷，找到最适合您眼睛的舒适度。

值得一提的是，夜览模式不仅在夜间使用时有益，在光线较暗的环境中，如灯光昏暗的房间，也能为您提供更舒适的视觉体验。

Mac 的夜览模式是一项非常实用的功能，通过正确的开启方法和合理设定夜览时间，能够有效地保护您的眼睛，提高您在使用 Mac 时的舒适度。让我们充分利用这一功能，为眼睛创造一个更健康的数字环境。