在使用 Windows 7 操作系统时，记事本是我们经常会用到的一个简单文本编辑工具。然而，默认的记事本背景色可能并不总是符合我们的需求，比如在长时间阅读或编辑文本时，可能会感到眼睛疲劳。这时，对记事本的背景色进行设置就显得十分必要。接下来，将为您详细介绍在 Win7 中记事本背景色的设置方法。

打开记事本程序。您可以通过点击“开始”菜单，在“附件”中找到“记事本”并点击打开。

然后，在记事本的菜单栏中，找到“格式”选项。点击“格式”后，会弹出一个下拉菜单。

在这个下拉菜单中，选择“字体”选项。此时会弹出一个“字体”对话框。

请注意，这里虽然是选择“字体”，但实际上在这个对话框中也可以设置记事本的背景色。

在“字体”对话框中，切换到“颜色”选项卡。在“颜色”选项卡中，您可以看到“背景”选项。

点击“背景”选项旁边的下拉箭头，会出现一系列的颜色供您选择。您可以根据自己的喜好和需求，选择一种适合的颜色作为记事本的背景色。比如，柔和的淡绿色或者淡蓝色，这些颜色相对比较护眼。

如果系统提供的默认颜色都不能满足您的需求，您还可以点击“其他”按钮。在弹出的“颜色”对话框中，您可以通过自定义 RGB 值来选择您想要的任何颜色。

选择好您想要的背景颜色后，点击“确定”按钮保存设置。

通过以上简单的几个步骤，您就成功地设置了 Win7 记事本的背景色。这样，在使用记事本进行文本编辑或阅读时，您的眼睛会感到更加舒适，从而提高工作效率和阅读体验。

需要注意的是，不同的背景色可能对视觉效果产生不同的影响。您可以根据实际使用场景和个人感受，灵活调整记事本的背景色，以找到最适合自己的设置。